Tartine de légumes et crème aux champignons

Name: Tartine de légumes et crème aux champignons
Prep time: 10 s
Cook time: 20 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: européen,méditerranéen
Ingredients: 3 poireaux; 1 oignon; 4 tranches de pain de campagne; 100 ml de lait demi-écrémé UHT; 3 cuillères à café de Fond de Champignons MAGGI; 60 g d'emmental; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Clafoutis aux abricots

49 min

Facile

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Milk shake poire chocolat blanc basilic

80 min

Facile

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Soupe froide de mangue

9 min

Difficile

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Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

34 min

Facile

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Brochettes de saumon au poivron et aux épices

10 min

Facile

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Clémentines d'halloween aux SMARTIES

64 min

Facile

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Pâtes à la tomate sans vaisselle

12 min

Facile

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Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon

Intermédiaire

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Focaccia et sauce méridionale

29 min

Facile

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Focaccia et sauce méridionale

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Conchiglioni aux épinards et ricotta

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

Facile

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Velouté de lentilles au bacon et basilic Cookeo

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Conchiglioni aux épinards et ricotta

Facile

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Tarte tatin à la tomate

Facile

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Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White

23 min

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Votre Sélection (1)

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Facile

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Gros 24 11g / 24%

Les glucides 63 66.4g / 63%

Protéine 13 14.7g / 13%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

3 poireaux

1 oignon

4 tranches de pain de campagne

100 ml de lait demi-écrémé UHT

3 cuillères à café de Fond de Champignons MAGGI

60 g d'emmental

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	66.5 g
Energie	424 kcal
Matières Grasses	11.1 g
Fibres	4.1 g
Protéines	14.8 g
Graisses saturées	3.8 g
Sodium	604.6 mg
Sucres	10 g

Hachez l'oignon. Emincez les poireaux. Dans une poêle, faites dorer oignon et poireaux avec l'huile 10 minutes. Ajoutez 100 ml d'eau et laissez reduire 2 minutes. Ajoutez le lait et le fond et laissez réduire 3 minutes à feu doux.

Faites toaster 4 tranches de pain. Répartissez les légumes dessus et saupoudrez de fromage. Faites gratiner 5 minutes sous le grill du four.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Pour un plat complet, ajoutez un oeuf sur le plat dessus !

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