Penne aux maquereaux, tomates bicolores

Name: Penne aux maquereaux, tomates bicolores
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 200 g de tomates cerises jaunes et rouges; 250 g de pâtes penne; 8 maquereaux; 1 citron; 2 cuillères à café de Fumet de Poisson MAGGI; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

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Votre Sélection (1)

Penne aux maquereaux, tomates bicolores

44 min

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 53 23.4g / 53%

Les glucides 20 20.4g / 20%

Protéine 27 27.7g / 27%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

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25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de tomates cerises jaunes et rouges

250 g de pâtes penne

8 maquereaux

1 citron

2 cuillères à café de Fumet de Poisson MAGGI

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

Glucides	20.5 g
Energie	407.1 kcal
Matières Grasses	23.4 g
Fibres	1.8 g
Protéines	27.8 g
Graisses saturées	5 g
Sodium	337.4 mg
Sucres	3.2 g

Faites mariner 20 minutes les maquereaux et le fumet dilué dans le jus de citron, l'huile.

Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante. Egouttez-les.

Faites cuire les maquereaux au four en position grill 10 minutes sans la marinade.

Dans une poêle, faites chauffer les pâtes coupées en deux, les tomates et la marinade. Servez les maquereaux dessus.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Remplacez les maquereaux par des sardines.

Comme vous le savez le poisson est excellent pour votre santé.

Penne aux maquereaux, tomates bicolores

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