Titre

Poulet Basquaise Thermomix

SRH Times
58 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
2 poivrons rouges
1 oignon
4 escalopes de poulet
1 poivron vert
300 g de concassée de tomates
2 gousses d'ail
100 ml de vin blanc
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
100 g de jambon cru
1 cuillerée à café de piment d'Espelette
Nutriments
Glucides 16.6 g
Energie 295.9 kcal
Matières Grasses 9.4 g
Fibres 5.2 g
Protéines 31.8 g
Graisses saturées 2.4 g
Sodium 1212.6 mg
Sucres 9.2 g
SRH Times
58 min

Épluchez l’oignon et les gousses d’ail. Lavez, épépinez puis coupez les poivrons en lanières. Coupez le poulet en morceaux de 2 cm. Hachez l’oignon et l’ail pendant 10 sec, vitesse 10. Ajoutez l'huile et faites-les revenir pendant 5 minutes à 100°C, vitesse mijotage.

Ajoutez les poivrons et prolongez la cuisson 10 minutes. Ajoutez le vin blanc, poursuivez encore 5 minutes vitesse 3.

Ajoutez la concassée de tomates, le piment, le bouillon de volaille et faites cuire 10 minutes à 100°C, vitesse 1.

Ajoutez le poulet, le jambon cru coupé en petits dés et terminez la cuisson vitesse mijotage pendant 8 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez une cuillerée à soupe de thym lyophilisé à votre recette facile de poulet basquaise Thermomix.

<strong><em> </em></strong>

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez cette recette de poulet basquaise Thermomix d'un bol de riz blanc.

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