Poulet mariné au sirop d'érable

Name: Poulet mariné au sirop d'érable
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 85 s
Yield: 4
Ingredients: 4 escalopes de poulet; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; le zeste râpé d'1 orange; 2 cuillerées à soupe de sirop d'érable; 1 cuillerée à soupe d'huile

85 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 escalopes de poulet

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

le zeste râpé d'1 orange

2 cuillerées à soupe de sirop d'érable

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	3.9 g
Energie	160.5 kcal
Matières Grasses	5.2 g
Fibres	0 g
Protéines	23.2 g
Graisses saturées	0.8 g
Sodium	594.6 mg
Sucres	3.3 g

Préchauffez votre four Th. 6/7 (200°C). Dans un saladier, mélangez le sirop d'érable, l'Arome et le zeste d'orange. Faites des cubes de poulet et placez-les sur des pics en bois.

Déposez les brochettes dans un plat et versez la marinade dessus et laissez mariner 1 heure au réfrigérateur. Egouttez puis déposez les brochettes sur la plaque de four et faites-les cuire 15 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Ajoutez des petits oignons grelots.

Servez avec une julienne de légumes.

Poulet mariné au sirop d'érable

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