Poulet aux oignons pas cher

Name: Poulet aux oignons pas cher
Prep time: 20 s
Cook time: 20 s
Total time: 40 s
Yield: 4
Ingredients: 8 pilons de poulet; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 2 gros oignons; 2 cuillerées à soupe d'huile de tournesol; 1 cuillerée à soupe de sucre en poudre

40 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

8 pilons de poulet

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

2 gros oignons

2 cuillerées à soupe d'huile de tournesol

1 cuillerée à soupe de sucre en poudre

Glucides	8.8 g
Energie	268.1 kcal
Matières Grasses	14.1 g
Fibres	1.1 g
Protéines	25.5 g
Graisses saturées	2.9 g
Sodium	649.6 mg
Sucres	5.4 g

Faites revenir les pilons avec l'huile. Réservez-les. Epluchez et émincez les oignons. Faites-les revenir avec l'huile restante pendant 5 minutes.

Lorsqu'ils sont dorés, ajoutez le poulet, l'Arome, le sucre, 100 ml d'eau et laissez cuire à feu moyen et à couvert pendant 15 à 20 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de poulet pas cher de quelques cacahuètes concassées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Accompagnez cette recette de poulet de quelques pommes de terre cuites à la vapeur.