Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
this media has been downloaded from content hub 203195432

Poulet à la provençale Cookeo

MyMenu IQ™
X
Equilibrez votre repas
My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Très bon équilibre
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Equilibrez votre repas
Précédent

Sélectionner un(e) Dessert

Sabayon aux fruits d'automne
Sabayon aux fruits d'automne
19 min
Facile
Ajouter la recette
Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome
Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome
145 min
Facile
Ajouter la recette
Crêpes croustillantes aux Smarties
Crêpes croustillantes aux Smarties
Intermédiaire
Ajouter la recette
Soupe froide de mangue
Soupe froide de mangue
64 min
Facile
Ajouter la recette
Salade de fruits, sauce aux épices
Salade de fruits, sauce aux épices
47 min
Facile
Ajouter la recette
Cup cake aux poivrons et ricotta
Cup cake aux poivrons et ricotta
Facile
Ajouter la recette
1 petite poire
1 petite poire
Ajouter complément
1 tranche d'ananas
1 tranche d'ananas
Ajouter complément
1 petit pamplemousse
1 petit pamplemousse
Ajouter complément
Précédent

Sélectionner un(e) Boisson

Clafoutis abricots café
Clafoutis abricots café
47 min
Facile
Ajouter la recette
Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre
Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre
63 min
Facile
Ajouter la recette
Soupe froide concombre feta poivron vert menthe
Soupe froide concombre feta poivron vert menthe
Facile
Ajouter la recette
Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White
Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White
12 min
Facile
Ajouter la recette
Boisson poire chocolat chantilly au lait concentré sucré et pain d'épices
Boisson poire chocolat chantilly au lait concentré sucré et pain d'épices
20 min
Ajouter la recette
Smoothie fraise menthe
Smoothie fraise menthe
10 min
Facile
Ajouter la recette
Précédent

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Riz sauté aux petits légumes
Riz sauté aux petits légumes
18 min
Facile
Ajouter la recette
Pizza poivrons artichauts
Pizza poivrons artichauts
Facile
Ajouter la recette
Focaccia et sauce méridionale
Focaccia et sauce méridionale
155 min
Facile
Ajouter la recette
Riz aux crevettes et curry Cookeo
Riz aux crevettes et curry Cookeo
17 min
Facile
Ajouter la recette
Soupe au potimarron thermomix
Soupe au potimarron thermomix
Facile
Ajouter la recette
Conchiglioni aux épinards et ricotta
Conchiglioni aux épinards et ricotta
Facile
Ajouter la recette
Poêlée de légumes croquants
Poêlée de légumes croquants
Facile
Ajouter la recette
Ratatouille Thermomix
Ratatouille Thermomix
19 min
Facile
Ajouter la recette
1/4 tasse de choucroute
1/4 tasse de choucroute
Ajouter complément
Précédent

Sélectionner un(e) Entrée

Ravioles ricotta basilic bouillon méditérannéen
Ravioles ricotta basilic bouillon méditérannéen
Facile
Ajouter la recette
Focaccia et sauce méridionale
Focaccia et sauce méridionale
155 min
Facile
Ajouter la recette
Velouté de lentilles au bacon et basilic Cookeo
Velouté de lentilles au bacon et basilic Cookeo
Facile
Ajouter la recette
One pot pasta penne au thon Thermomix
One pot pasta penne au thon Thermomix
Facile
Ajouter la recette
Avocat toasts
Avocat toasts
Facile
Ajouter la recette
Croque Monsieur au cheddar
Croque Monsieur au cheddar
Facile
Ajouter la recette
Conchiglioni aux épinards et ricotta
Conchiglioni aux épinards et ricotta
Facile
Ajouter la recette
Soupe froide de petit pois
Soupe froide de petit pois
12 min
Facile
Ajouter la recette
Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées
Bon appétit !
Précédent
Votre Sélection (1)
this media has been downloaded from content hub 203195432
Poulet à la provençale Cookeo
Facile
Ajouter la recette
Précédent

35 12.5g / 35%
14 12.3g / 14%
51 41.5g / 51%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)
 
MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels
Conseil nutritionnel
Bravo ! Vous avez atteint 100 !!
Revenez au menu pour vérifier votre sélection.
X
40 min
Facile
4 personnes

Ingrédients

8 pilons de poulet
200 g de poivrons rouges
100 g de poivron vert
100 g de tomate
4 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI
100 g d'oignon
3 g de thym
200 ml d'eau
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides 12.3 g
Energie 325.7 kcal
Matières Grasses 12.6 g
Fibres 2.5 g
Protéines 41.5 g
Graisses saturées 2.7 g
Sodium 1055.2 mg
Sucres 5.5 g
40 min

Coupez les poivrons en cubes et la tomate en dés. Hachez l'oignon.

Dans la cuve, versez l'huile. Faites dorer l'oignon et les pilons 5 à 10 minutes.

Ajoutez le fond dilué dans l'eau et le reste des ingrédients. Faites cuire en cuisson rapide 15 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour 2 personnes, il vous faut : 4 pilons, 100 g de poivrons rouges, 50 g de poivrons verts, 50 g de tomates, 2 càc de Fond, 50 g d'oignon, 100 ml d'eau, 2 g de thym, 1 càs d'huile. Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes.

Pour 6 personnes, il vous faut : 12 pilons, 300 g de poivrons rouges, 200 g de poivrons verts, 150 g de tomates, 7 càc de Fond, 150 g d'oignon, 250 ml d'eau, 5 g de thym, 1 càs d'huile. Faites cuire en cuisson rapide 15 minutes.

Servez avec du riz. En dessert, servez un yaourt.

Pour 2 personnes, il vous faut : 4 pilons, 100 g de poivrons rouges, 50 g de poivrons verts, 50 g de tomates, 2 càc de Fond, 50 g d'oignon, 100 ml d'eau, 2 g de thym, 1 càs d'huile. Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes.

Pour 6 personnes, il vous faut : 12 pilons, 300 g de poivrons rouges, 200 g de poivrons verts, 150 g de tomates, 7 càc de Fond, 150 g d'oignon, 250 ml d'eau, 5 g de thym, 1 càs d'huile. Faites cuire en cuisson rapide 15 minutes.

Servez avec du riz. En dessert, servez un yaourt.

Je découvre l'Atelier culinaire et nutrition

Les recettes du moment

this media has been downloaded from content hub 203189760
Risotto Cookeo
30 min
Facile
Butternut au four
Butternut au four
125 min
Facile
Toutes les recettes
Découvrir plus