Poulet Tikka Masala

Name: Poulet Tikka Masala
Prep time: 10 s
Cook time: 11 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Cuisine: Indien
Ingredients: 500 g de Poulet; 1 Oignon; 250 g de Riz; 300 g de Sauce Tikka Massala MAGGI pour poulet

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Granité à la RICORÉ® Original, Café & Chicorée

189 min

Facile

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Velouté léger de poires au chocolat

80 min

Facile

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Bouchées au café et aux noix

25 min

Facile

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Pancake noix et orange

35 min

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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)

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Poêlée de potiron au poulet

Facile

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Poêlée de fruits automnale

20 min

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Salade de lentilles, mâche, radis

Facile

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Samoussas végétarien à l'indienne

27 min

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Artichauts aux lardons

Intermédiaire

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Tomates à la grecque

Facile

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Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

Facile

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Samoussas végétarien à l'indienne

27 min

Facile

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Petits farcis végétariens à la Provençale

40 min

Intermédiaire

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

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Cappuccino RICORE Céréales & Chicorée et croustillant aux amandes

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Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White

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Boisson poire chocolat chantilly au lait concentré sucré et pain d'épices

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Petit déjeuner de Noel Nesquik

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Poulet Tikka Masala

11 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 27 12.6g / 27%

Les glucides 51 52.9g / 51%

Protéine 22 23.8g / 22%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

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20 min

Facile

Ingrédients

400 g de poulet

1 oignon

200 g de riz

300 g de Sauce Tikka Massala MAGGI pour poulet

Glucides	53 g
Energie	433.8 kcal
Matières Grasses	12.6 g
Fibres	2.3 g
Protéines	23.9 g
Graisses saturées	3.2 g
Sodium	859.5 mg
Sucres	9.3 g

Dans une poêle, faites revenir le poulet et l'oignon avec un peu d'huile, à vif pendant 4 minutes.

Ajoutez la sauce MAGGI® Tikka Masala et cuire 2min à feu moyen.

Servez avec le riz et dégustez !
*Ne pas saler

Ajoutez du yaourt nature pour encore plus d'onctuosité.

Poulet Tikka Masala

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