Roulés de jambon aux haricots verts

Name: Roulés de jambon aux haricots verts
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 200 g d'haricots verts précuits; 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI Dégraissé; 4 tranches de Jambon; 2 tomates; 2 cuillerées à soupe de crème fraîche; 300 g de pâte complètes

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Gratinée de figues au café

31 min

Intermédiaire

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Mousse d'été facon tarte aux fraises

33 min

Facile

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

Facile

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Cappuccino RICORE Céréales & Chicorée et croustillant aux amandes

15 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Filet mignon aux poivres et ses légumes croquants

33 min

Facile

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Sauce au fromage blanc ciboulette et légumes croquants

7 min

Facile

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Salade croquante multicolore

16 min

Facile

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Soupe de courgettes pas chère

12 min

Facile

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Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

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Taboulé de chou fleur grenade concombre

18 min

Facile

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Velouté de tomates cerises glacé, mozzarella

Facile

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Sauté de veau aux lardons et olives au Cookeo

40 min

Facile

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Poêlée de légumes croquants

Facile

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Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

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Concombre sauce au yaourt

20 min

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1/4 tasse de choucroute

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Roulés de jambon aux haricots verts

30 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 22 3.3g / 22%

Les glucides 50 16.8g / 50%

Protéine 28 9.3g / 28%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g d'haricots verts précuits

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI Dégraissé

4 tranches de Jambon

2 tomates

2 cuillerées à soupe de crème fraîche

200 g de pâtes complètes

Glucides	16.8 g
Energie	130.6 kcal
Matières Grasses	3.4 g
Fibres	3 g
Protéines	9.3 g
Graisses saturées	2 g
Sodium	532.4 mg

Répartissez les haricots verts sur chaque tranche de jambon et roulez-les. Placez dans un plat à gratin

Mixez les tomates avec le bouillon et la crème. Nappez les tranches de jambon et faites cuire 10 minute à 220°C en mode traditionnel.

Vous pouvez accompagner votre plat avec des pâtes complètes de préférence. Faites les cuire dans de l'eau bouillante en suivant le mode d'emploi.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des petits morceaux de mozzarella puis faites réchauffer votre plat.

Roulés dans la tranche de jambon, les haricots verts seront moins difficile à faire manger aux enfants !

Roulés de jambon aux haricots verts

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