Spaghetti aux crevettes et courgette à la crème | MAGGI
Spaghetti crevettes courgettes à la crème

Spaghetti aux crevettes et courgette à la crème

MyMenu IQ™
X
Equilibrez votre repas
My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Bon équilibre
Qu'est-ce que ça veut dire ?
Equilibrez votre repas
Précédent

Sélectionner un(e) Dessert

Salade de fruits au thym
Salade de fruits au thym
36 min
Facile
Ajouter la recette
Poêlée de fruits automnale
Poêlée de fruits automnale
20 min
Facile
Ajouter la recette
Minestrone de fruits frais au romarin
Minestrone de fruits frais au romarin
135 min
Facile
Ajouter la recette
Velouté léger de poires au chocolat
Velouté léger de poires au chocolat
80 min
Facile
Ajouter la recette
Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome
Salade de fruits RICORÉ® Original, Café & Chicorée et cardamome
145 min
Facile
Ajouter la recette
Soupe froide de mangue
Soupe froide de mangue
64 min
Facile
Ajouter la recette
Précédent

Sélectionner un(e) Boisson

Cocktail hawaïen
Cocktail hawaïen
17 min
Facile
Ajouter la recette
Salade de fruits au thym
Lassi pêche et cardamome
Facile
Ajouter la recette
Cocktail hawaïen
Espresso et nuage de meringue à l'italienne
10 min
Facile
Ajouter la recette
Soupe de melon
Soupe de melon
Facile
Ajouter la recette
Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White
Smoothie aux fruits rouges et KITKAT White
12 min
Facile
Ajouter la recette
Smoothie fraise menthe
Smoothie fraise menthe
10 min
Facile
Ajouter la recette
Précédent

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Poêlée de fruits automnale
Poêlée de fruits automnale
20 min
Facile
Ajouter la recette
Gratin de potiron au parmesan en cocotte
Gratin de potiron au parmesan en cocotte
Facile
Ajouter la recette
Brochettes d'Emincés de soja au gingembre
Brochettes d'Emincés de soja au gingembre
16 min
Facile
Ajouter la recette
Salade de fruits briochée
Salade de fruits briochée
5 min
Intermédiaire
Ajouter la recette
Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
23 min
Facile
Ajouter la recette
1/4 tasse de choucroute
1/4 tasse de choucroute
Ajouter complément
Précédent

Sélectionner un(e) Entrée

Gratin de potiron au parmesan en cocotte
Gratin de potiron au parmesan en cocotte
Facile
Ajouter la recette
Bouillon aux crevettes, légumes et coriandre
Bouillon aux crevettes, légumes et coriandre
16 min
Facile
Ajouter la recette
Salade de pois chiches
Salade de pois chiches
22 min
Facile
Ajouter la recette
Sauce au fromage blanc ciboulette et légumes croquants
Sauce au fromage blanc ciboulette et légumes croquants
7 min
Facile
Ajouter la recette
Taboulé libanais sauce tahini
Taboulé libanais sauce tahini
30 min
Facile
Ajouter la recette
Tartare de thon au citron ciboulette et champignon
Tartare de thon au citron ciboulette et champignon
22 min
Facile
Ajouter la recette
Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées
Bon appétit !
Précédent
Votre Sélection (1)
Spaghetti crevettes courgettes à la crème
Spaghetti aux crevettes et courgette à la crème
23 min
Facile
Ajouter la recette
Précédent

32 13.6g / 32%
43 40.8g / 43%
25 24.1g / 25%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)
 
MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!
Revenez au menu pour vérifier votre sélection.
X
23 min
Facile
4

Ingrédients

2 courgettes
2 cubes de Bouillon Kub Ail et Persil MAGGI
300 g de crevettes
200 g de spaghetti
100 g de crème liquide
700 ml d'eau
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides 40.9 g
Energie 379.4 kcal
Matières Grasses 13.7 g
Fibres 2.7 g
Protéines 24.2 g
Graisses saturées 6.2 g
Sodium 1099.9 mg
Sucres 4.7 g
23 min

Coupez les courgettes en bâtonnets.

Faites dorer les crevettes et les courgettes 5 minutes ( elles doivent rester croquantes).
Faites cuire les spaghettis dans 700 ml d’eau avec les bouillons à découvert selon le mode d'emploi.

En fin de cuisson, ajoutez les courgettes et les crevettes. Crémez. Laissez réduire 3 minutes.

Les recettes du moment

this media has been downloaded from content hub 203189760
Risotto Cookeo
4.8 sur 5 étoiles. 5 avis
30 min
Facile
this media has been downloaded from content hub 203189769
Rôti de porc Cookeo
0.0 sur 5 étoiles.
75 min
Facile
Butternut au four
Butternut au four
5.0 sur 5 étoiles. 1 avis
125 min
Facile
Toutes les recettes
Découvrir plus