Tortilla de légumes et la Panée Soja et Blé

Name: Tortilla de légumes et la Panée Soja et Blé
Prep time: 3 s
Cook time: 8 s
Total time: 11 s
Yield: 2
Cuisine: européen
Ingredients: 2 Panées Soja et Blé GARDEN GOURMET; 2 tortillas aux carottes (ou à défaut natures); 150 g d'un mélange de tomates cerises 3 couleurs; 50 g de roquette; 2 à 3 cuillères à soupe de fromage à la crème (végétalien); 1 citron; Huile d'olive; sel et poivre

11 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

2 Panées Soja et Blé GARDEN GOURMET

2 tortillas aux carottes (ou à défaut natures)

150 g d'un mélange de tomates cerises 3 couleurs

50 g de roquette

2 à 3 cuillères à soupe de fromage à la crème (végétalien)

1 citron

Huile d'olive

sel et poivre

Glucides	42.8 g
Energie	498.4 kcal
Matières Grasses	28.1 g
Fibres	6.4 g
Protéines	18.4 g
Graisses saturées	9.6 g
Sodium	690 mg
Sucres	3.8 g

Coupez les tomates en deux. Faites chauffer brièvement les tortillas dans une poêle bien chaude.

Faites frire la panée selon les instructions sur le paquet des deux côtés dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.

Étalez le fromage à la crème sur les tortillas et garnissez de tomates et de roquette. Saupoudrez d'un peu de sel et de poivre et arrosez d'huile d'olive et de jus de citron.

Coupez l'escalope tiède en tranches et l'étaler sur la roquette. Pliez les tortillas fermées et servez.

Tortilla de légumes et la Panée Soja et Blé

Ingrédients

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