Wok de crevettes à l'ananas à l'Actifry

Name: Wok de crevettes à l'ananas à l'Actifry
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 2
Cuisine: Style asiatique
Ingredients: 300 g de crevettes décortiquées crues; 1 ananas frais; 1 oignon rouge; 3 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 1 courgette; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Milk shake poire chocolat blanc basilic

34 min

Facile

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

Facile

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Crème anglaise au café

36 min

Facile

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Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

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Ile flottante NESQUIK

17 min

Intermédiaire

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Blinis et chantilly poivron

1 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

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Brochettes de saumon au poivron et aux épices

Intermédiaire

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Lasagnes cake, courgettes et tomates confites

Facile

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Cake léger et moelleux courgettes cheddar Thermomix

Facile

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Pommes dauphines et brochettes de saumon

Facile

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Purée de butternut Cookéo

5 min

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Cake léger et moelleux courgettes cheddar Thermomix

Facile

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Beoseot namul, mélange de champignons coréen

Facile

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Soupe Miso

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Facile

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Rouleaux de printemps concombre et betterave

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Salade de vermicelle de riz, au poulet, carotte et gingembre

Facile

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Crevettes panées à la noix de coco à l'Actifry

11 min

Facile

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Votre Sélection (1)

Wok de crevettes à l'ananas à l'Actifry

24 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 17 8.3g / 17%

Les glucides 46 49g / 46%

Protéine 37 39.5g / 37%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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25 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

300 g de crevettes décortiquées crues

1 ananas frais

1 oignon rouge

3 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

1 courgette

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	49 g
Energie	417.2 kcal
Matières Grasses	8.4 g
Fibres	5.8 g
Protéines	39.5 g
Graisses saturées	1.3 g
Sodium	3079.7 mg
Sucres	34.1 g

Coupez l'ananas en deux et évidez chaque partie en les conservant comme récipient. Coupez l'ananas en dés.

Emincez l'oignon. Coupez la courgette en bâtonnets.

Faites chauffer l'huile dans l'Actifry 2 minutes. Ajoutez l'oignon, 1 cuillerée à soupe d'Arome et faites cuire 5 minutes. Ajoutez les crevettes et prolongez la cuisson 2 minutes. Ajoutez l'ananas, la courgette et le reste de l'Arome, prolongez la cuisson 6 minutes. Servez dans les demi ananas.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez de la coriandre ciselée

Toute la fraîcheiur de l'ananas dans une recette sucrée salée peu grasse !

Wok de crevettes à l'ananas à l'Actifry

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