Côtes de porc aux pommes et au romarin

Name: Côtes de porc aux pommes et au romarin
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Cuisine: européen
Ingredients: 4 côtes de porc; 4 cuillères à café de Fond de Veau MAGGI; 150 ml d'eau; 1 botte d'oignons nouveaux; 2 pommes Golden; 2 branches de romarin; 1 cuillerée à soupe de miel; 1 g de Poivre noir poudre

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

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64 min

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Côtes de porc aux pommes et au romarin

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 32 9.3g / 32%

Les glucides 33 21.1g / 33%

Protéine 35 22.1g / 35%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

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25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 côtes de porc

4 cuillères à café de Fond de Veau MAGGI

150 ml d'eau

1 botte d'oignons nouveaux

2 pommes Golden

2 branches de romarin

1 cuillerée à soupe de miel

1 g de Poivre noir, poudre

Glucides	21.2 g
Energie	257 kcal
Matières Grasses	9.3 g
Fibres	2.8 g
Protéines	22.2 g
Graisses saturées	3.1 g
Sodium	396.6 mg
Sucres	12.7 g

Coupez les oignons en deux en laissant une partie de la tige. Coupez les pommes en quartiers.

Dans une poêle bien chaude légèrement huilée faites revenir la viande environ 5 minutes retournez à mi-cuisson, ajoutez les oignons, les pommes, la capsule diluée dans l'eau, le miel et le romarin.

Prolongez la cuisson de 10 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Servez avec de la purée Mousline

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