Crevettes tikka masala

Name: Crevettes tikka masala
Prep time: 10 s
Cook time: 8 s
Total time: 21 s
Yield: 4
Cuisine: Indien
Ingredients: 400 g de crevettes; 1 pot de Sauce Tikka Massala MAGGI pour poulet; 1 oignon rouge; 200 g de riz basmati; 10 tomates cerises; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

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Votre Sélection (1)

Crevettes tikka masala

21 min

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Les glucides 57 60.6g / 57%

Protéine 27 29.4g / 27%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

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21 min

Facile

Ingrédients

400 g de crevettes

1 pot de Sauce Tikka Massala MAGGI pour poulet

1 oignon rouge

200 g de riz basmati

10 tomates cerises

1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Glucides	60.7 g
Energie	444.1 kcal
Matières Grasses	8 g
Fibres	3 g
Protéines	29.5 g
Graisses saturées	1.6 g
Sodium	1784.4 mg
Sucres	14.2 g

Faites cuire le riz selon le mode d’emploi. Emincez l’oignon, coupez les tomates en deux.

Dans une poele, faites dorer l’oignon avec 1 cuillerée d’huile 2 minutes. Ajoutez les crevettes et les tomates et cuire 3 minutes. Ajoutez la sauce et laissez cuire 3 minutes.

Servez avec le riz !

Crevettes tikka masala

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