Titre
Dat Bokkeumtant, poulet aux légumes coréen
Ingrédients
Ingrédients
3 escalopes de poulet
150 g d'oignons
1 carotte
2 poireaux
20 g de gingembre
2 cuillerées à soupe d'huile de sésame
1 cuillerée à soupe de vinaigre blanc
1 petite boîte de concentré de tomates
1 gousse d'ail
1 cuillerée à soupe de sucre en poudre
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 23.1 g |
Energie | 282.4 kcal |
Matières Grasses | 8.5 g |
Fibres | 3.7 g |
Protéines | 28.7 g |
Graisses saturées | 1.3 g |
Sodium | 638.8 mg |
Sucres | 9.6 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez quelques graines de sésame.
Le bon repère: pour les enfants entre 4 et 8 ans réduisez les portions. La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte. Accompagnez ce plat d'un bol de riz et terminez le repas par un laitage et un fruit.
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