Titre
Quinoa aux Légumes Cookéo
Ingrédients
Ingrédients
150 g de quinoa
2 carottes
1 oignon
1 poivron rouge
1 bouquet de coriandre fraîche
2 cuillerées à soupe de miel
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
20 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
Nutriments
Glucides | 46.8 g |
Energie | 286.8 kcal |
Matières Grasses | 7.9 g |
Fibres | 6.4 g |
Protéines | 9 g |
Graisses saturées | 1.1 g |
Sodium | 1136.6 mg |
Sucres | 13.4 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez une cuillerée à café de piment pour relever votre recette de quinoa au cookeo.
Le bon repère : la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Servez cette recette de quinoa Cookéo avec un pavé de saumon grillé. Terminez le repas par un laitage et un fruit de saison.
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