Gratin aux tagliatelles de pâtes, courgettes et jambon

Name: Gratin aux tagliatelles de pâtes, courgettes et jambon
Prep time: 15 s
Cook time: 10 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 4 tranches de Jambon; 2 courgettes; 150 g de tagliatelles fraîches; 1 Sachet de Sauce Béchamel MAGGI; 500 ml de lait demi-écrémé UHT; 50 g de gruyère râpé; 1 pincée de poivre

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Les glucides 41 29.3g / 41%

Protéine 28 20.8g / 28%

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

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25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 tranches de Jambon

2 courgettes

150 g de tagliatelles fraîches

1 Sachet de Sauce Béchamel MAGGI

500 ml de lait demi-écrémé UHT

50 g de gruyère râpé

1 pincée de poivre

Glucides	29.4 g
Energie	286.9 kcal
Matières Grasses	10.1 g
Fibres	1.9 g
Protéines	20.8 g
Graisses saturées	5.5 g
Sodium	821.4 mg
Sucres	9.7 g

Préchauffez votre four en position gril. Lavez les courgettes.

A l'aide d'un couteau économe, découpez des rubans de courgettes pour obtenir des "tagliatelles". Faites cuire les tagliatelles de courgettes environ 2 minutes dans l'eau bouillante puis ajoutez les tagliatelles de "pâtes" et prolongez la cuisson de 3 minutes. Egouttez et versez dans un plat à gratin.

Découpez les tranches de jambon en longues lamelles, type tagliatelles et déposez-les dans le plat.

Dans une petite casserole, préparez la béchamel selon le mode d'emploi. Versez-la sur les tagliatelles, mélangez délicatement et saupoudrez de gruyère râpé.

Passez environ 5 minutes sous le gril de votre four, le fromage doit être bien fondu et doré. Dégustez aussitôt.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez ajouter des tagliatelles de carottes, réalisées à l'aide d'un couteau économe.

Un vrai petit plat complet ! Pâtes, légumes, jambon et fromage ... tout les nutriments sont réunis pour vous proposez un plat complet qui s'intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée !

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