Titre
Lasagnes végétarienne
Ingrédients
Ingrédients
250 g de feuilles de lasagnes
400 g de concassée de tomates
100 g de jeunes pousses d'épinards
1 gousse d'ail
150 g de feta
1 cuillerée à soupe d'origan
1 gros oignon
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides | 26.4 g |
Energie | 308.8 kcal |
Matières Grasses | 18 g |
Fibres | 3.5 g |
Protéines | 11.7 g |
Graisses saturées | 9 g |
Sodium | 963.7 mg |
Sucres | 10.2 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez quelques amandes ou des pignons de pin à votre recette de lasagnes.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez cette recette d'une salade verte.
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