Spaghetti bolognaise

Name: Spaghetti bolognaise
Prep time: 15 s
Cook time: 15 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Ingredients: 300 g de viande hachée à café à 5%; 3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI; 200 g de spaghetti; 1 tomate; 2 cuillerées à café de concentré de tomates; 1 oignon; 300 ml d'eau; 1 cuillerée à soupe d'huile

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Très bon équilibre

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Milk-shake au NESQUIK et à la cannelle

4 min

Facile

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Espresso et nuage de meringue à l'italienne

10 min

Facile

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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome

64 min

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Soupe veloutée de carottes à la coriandre

15 min

Facile

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Filet mignon aux poivres et ses légumes croquants

33 min

Facile

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Sucrines aux pétoncles, mangue et coulis passion

25 min

Facile

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Salade de mâche et cabillaud mariné aux agrumes et grenade

29 min

Intermédiaire

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Champignons à la grecque Nutricook

Facile

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Velouté de lentilles au bacon et basilic Cookeo

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Conchiglioni aux épinards et ricotta

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Soupe de butternut Cookéo

Facile

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Parmentier Halloween: potiron et bacon

50 min

Facile

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Salade de lentilles, mâche, radis

Facile

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Houmous de lentilles Thermomix

Facile

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Conchiglioni aux épinards et ricotta

Facile

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Soupe froide de courgettes

Facile

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Poêlée de légumes croquants

Facile

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Poêlée de légumes d'hiver

21 min

Facile

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Ratatouille

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Crème anglaise au café

36 min

Facile

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

Facile

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Verrine P'tit dèj aux graines de chia

45 min

Facile

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Soupe froide de mangue

64 min

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1 petite poire

10 min

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1 petite pêche

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1 petite orange

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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)

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Votre Sélection (1)

Spaghetti bolognaise

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 34 14.7g / 34%

Les glucides 45 44.2g / 45%

Protéine 21 21.5g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

300 g de viande hachée à café à 5%

3 cuillerées à café de Fond de Veau MAGGI

200 g de spaghetti

1 tomate

2 cuillerées à café de concentré de tomates

1 oignon

300 ml d'eau

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	44.2 g
Energie	400.5 kcal
Matières Grasses	14.7 g
Fibres	2.7 g
Protéines	21.5 g
Graisses saturées	4.7 g
Sodium	311.4 mg
Sucres	4.3 g

Hachez l'oignon. Lavez, épépinez et coupez la tomate en petits dés.

Dans une poêle, faites revenir l'oignon avec 1 cuillerée à soupe d'huile. Ajoutez les dés de tomates et le boeuf. Faites cuire 5 minutes. Ajoutez le fond dilué dans l'eau et le concentré de tomate. Laissez mijoter 5 minutes à feu vif. Poivrez.

Dans une casserole, faites cuire les spaghetti selon le mode d'emploi. Servez les spaghetti avec la sauce.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez de basilic frais ciselé.

Terminez le repas par une salade verte, un laitage et un fruit. Plat idéal à déguster deux heures avant une séance de sport.

Spaghetti bolognaise

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