Bibimbap de poulet

Name: Bibimbap de poulet
Prep time: 15 s
Cook time: 10 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Cuisine: coréen,Style asiatique
Ingredients: 200 g de riz basmati; 2 oignons rouges; 3 carottes; 3 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 300 g d'escalopes de poulet; 2 gousses d'ail; 3 cm de gingembre; 1 cuillerée à soupe de miel; 4 œufs

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Cocktail hawaïen

17 min

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

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Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

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Petit déjeuner de Noel Nesquik

80 min

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Granité au chocolat et à la menthe

201 min

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Cake au bacon et aux fines herbes

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Fondue fraîcheur

17 min

Facile

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Salade de litchis

7 min

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Poêlée de fruits automnale

20 min

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Tiramisu frappé

303 min

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Taboulé aux dés de jambon et trois poivrons

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Sauce épicée aux tomates fraîches à dipper

7 min

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Quiche roulée aux légumes du soleil

35 min

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Billes de tomates cerises au chèvre

Facile

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Soupe Miso

22 min

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Salade de vermicelle de riz, au poulet, carotte et gingembre

Facile

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Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

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Taboulé de chou fleur, carotte, menthe

Facile

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Roulés de concombre

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Buchimgae, galettes coréennes aux légumes

Facile

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1/4 tasse de choucroute

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Bibimbap de poulet

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 15 11.1g / 15%

Les glucides 63 102.7g / 63%

Protéine 22 36.3g / 22%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de riz basmati

2 oignons rouges

3 carottes

3 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

300 g d'escalopes de poulet

2 gousses d'ail

3 cm de gingembre

1 cuillerée à soupe de miel

4 œufs

Glucides	102.7 g
Energie	648 kcal
Matières Grasses	11.1 g
Fibres	12.6 g
Protéines	36.4 g
Graisses saturées	4.1 g
Sodium	1009.8 mg
Sucres	12 g

Emincez les oignons. Emincez le poulet. Faites des bâtonnets de carottes.

Faites revenir les oignons et les carottes avec le miel et 1 cuillerée à soupe d'Arome 3 minutes.

Faites dorer le poulet avec le gingembre, la coriandre et le reste d'Arome 5 minutes.

Faites cuire le riz nature. Faites cuire 4 oeufs sur le plat.

Sur chaque assiette répartissez le riz, le poulet et les oeufs sur le plat.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des noix de cajou !!

Un plat complet !

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