Burger au barbecue

Name: Burger au barbecue
Prep time: 20 s
Cook time: 5 s
Total time: 25 s
Yield: 2
Ingredients: 2 pains burgers natures; 2 tranches de cheddar; Quelques feuilles de salade feuilles de chêne; 4 cuillerées à soupe de ketchup; 2 cornichons; 2 Gourmands Soja Poivre et Persil GARDEN GOURMET; 2 cuillerées à soupe de sauce soja; 1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol; 2 rondelles d'oignon rouge; 1 gousse d'ail

25 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

2 pains burgers natures

2 tranches de cheddar

Quelques feuilles de salade feuilles de chêne

4 cuillerées à soupe de ketchup

2 cornichons

2 Gourmands Soja Poivre et Persil GARDEN GOURMET

2 cuillerées à soupe de sauce soja

1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol

2 rondelles d'oignon rouge

1 gousse d'ail

Glucides	42.2 g
Energie	406.9 kcal
Matières Grasses	15.6 g
Fibres	6.2 g
Protéines	25.2 g
Graisses saturées	3.4 g
Sodium	1581 mg
Sucres	10.8 g

Mélangez la sauce soja, 2 cuillerées à soupe de ketchup, l'huile, la gousse d'ail hachée. Faites mariner les steaks dans cette préparation pendant 10 minutes.

Coupez les cornichons en rondelles.

Faites cuire les steaks sur le barbecue, déposez les tranches de cheddar pour les faire fondre. Faites chauffer les pains rapidement sur le barbecue.

Montez les burgers: nappez les pains avec le ketchup restant. Déposez les steaks, les cornichons, la salade et les rondelles d'oignon, refermez les burgers et dégustez sans attendre.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez quelques oignons frits.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Burger au barbecue

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