Brochettes La Classique au poivron et romarin Actifry | GARDEN GOURMET
Brochettes de steak végétal au poivron et romarin Actifry

Brochettes La Classique au poivron et romarin Actifry

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Sélectionner un(e) Dessert

Salade de fruits au thym
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36 min
Facile
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Velouté de fraises à la verveine et glace citron
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Facile
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Granité à la RICORÉ® Original, Café & Chicorée
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189 min
Facile
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Crêpes croustillantes aux Smarties
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Intermédiaire
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Soupe froide de mangue
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64 min
Facile
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Petits pains complets aux noisettes et bol de NESQUIK
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86 min
Facile
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Sélectionner un(e) Boisson

Clafoutis abricots café
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47 min
Facile
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Smoothie melon mangue menthe à l'Arome
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64 min
Facile
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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre
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63 min
Facile
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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe
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Facile
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Lait fruité au NESQUIK
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40 min
Facile
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Petit déjeuner de Noel Nesquik
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80 min
Facile
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Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon
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29 min
Facile
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Taboulé de chou fleur, carotte, menthe
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Facile
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Soupe au potimarron thermomix
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Facile
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Croque Monsieur au cheddar
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Facile
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Conchiglioni aux épinards et ricotta
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Facile
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Salade vitaminée pomme orange chou rouge
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30 min
Intermédiaire
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Sélectionner un(e) Entrée

Brochettes de pommes de terre grenaille et saumon
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29 min
Facile
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Croque Monsieur au cheddar
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Sauce au fromage blanc ciboulette et légumes croquants
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Tartare pastèque, melon et sardines grillées
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52 min
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Ravioli épinards ricotta et bouillon aux petits légumes
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30 min
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La Panée et risotto épinards chèvre frais
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31 min
Intermédiaire
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Votre Sélection (1)
Brochettes de steak végétal au poivron et romarin Actifry
Brochettes La Classique au poivron et romarin Actifry
20 min
Facile
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57 13.6g / 57%
13 7g / 13%
30 16.3g / 30%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)
 
MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels
Conseil nutritionnel
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15 min
Facile
2 personnes

Ingrédients

2 Classiques Soja et Blé GARDEN GOURMET
1 poivron jaune
1/2 oignon rouge
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
1 cuillerée à soupe de romarin lyophilisé
1 cuillerée à café de paprika
1 gousse d'ail
Nutriments
Glucides 7 g
Energie 221.1 kcal
Matières Grasses 13.6 g
Fibres 5.6 g
Protéines 16.3 g
Graisses saturées 1.6 g
Sodium 422.7 mg
Sucres 2.5 g
15 min

Coupez les Classiques en 9 morceaux. Arrosez-les d'huile d'olive, ajoutez l'ail hachée très finement, le poivron épluché et coupé en carrés et l'oignon en grosses. Mélangez le tout.

Montez les 4 brochettes en alternant les morceaux de Classiques, d'oignon et de poivron sur des pics de 15 cm.

Placez les brochettes dans le panier Actifry 1,2kg et faites les cuire 5 min.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Accompagnez d'une sauce au fromage blanc et fines herbes.

Comptez 2 brochettes pour les parents et 1 pour les enfants, accompagnez ces brochettes d'une salade de riz.

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