Poulet au miel et gingembre

Name: Poulet au miel et gingembre
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 escalopes de poulet; 3 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 2 cuillerées à soupe de sucre en poudre; 2 cuillerées à soupe de vinaigre blanc; 1 cuillerée à soupe de miel; 1 cuillerée à soupe d'huile; 1/2 cuillerée à café de gingembre; 1 gousse d'ail

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Milk-shake NESQUIK banane

74 min

Facile

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Cocktail hawaïen

17 min

Facile

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Lassi pêche et cardamome

Facile

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Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

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Soupe de pastèque au basilic

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Facile

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Salade de fruits au thym

36 min

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Sabayon aux fruits d'automne

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Soupe glacée aux kiwis et copeaux de chocolat blanc

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Poêlée de fruits automnale

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Soupe froide de mangue

64 min

Facile

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Tagliatelles à la bolognaise

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Gratin de potiron au parmesan en cocotte

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Carottes à l'ail et au cumin Cookeo

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Salade de lentilles, mâche, radis

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Salade de champignons au curry et fines herbes

Facile

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Salade de fruits briochée

5 min

Intermédiaire

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Gratin de potiron au parmesan en cocotte

Facile

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Salade de courgettes, poivrons et tomates cerises, roquette

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Rouleaux croustillants courgettes purée aux lentilles

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Sauce barbecue maison

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Soupe de butternut Cooking Chef

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Taboulé de chou fleur grenade concombre

18 min

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Poulet au miel et gingembre

12 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 42 17.7g / 42%

Les glucides 16 15.8g / 16%

Protéine 42 39.4g / 42%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 escalopes de poulet

3 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

2 cuillerées à soupe de sucre en poudre

2 cuillerées à soupe de vinaigre blanc

1 cuillerée à soupe de miel

1 cuillerée à soupe d'huile

1/2 cuillerée à café de gingembre

1 gousse d'ail

Glucides	15.8 g
Energie	388.7 kcal
Matières Grasses	17.7 g
Fibres	0.4 g
Protéines	39.4 g
Graisses saturées	4.4 g
Sodium	921.2 mg
Sucres	11.5 g

Pelez et hachez l'ail. Emincez les escalopes de poulet. Diluez le sucre dans le vinaigre blanc.

Dans une poêle contenant l'huile chaude, faites dorer les émincés de poulet. Ajoutez l'ail, le gingembre, le vinaigre sucré, l'Arome et le miel, laissez cuire 5 minutes environ. Servez aussitôt.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour plus d'exotisme, ajoutez des zestes de citron vert. Servez avec des Nouilles Asiatiques Maggi.

Un plat que les adeptes de la cuisine asiatique apprécieront grâce à l’association de la viande avec le sucre et le miel. Le poulet vous apporte des protéines de bonne qualité et du fer.

Poulet au miel et gingembre

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